有氧拉丁要求百分之百的情绪投入，强调能量消耗，越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，就越能放开，无所顾忌，在音乐中释放身体，从而获得精神上和身体上的舒展。
一旦有了到位的感觉，大胆释放自己的能量，随意、自由地扭动就可以了。一堂有氧拉丁课坚持下来，腰部两侧和大腿内侧都能得到充分的锻炼，又可防止赘肉堆积，这就是准新娘们热衷拉丁舞的特别秘密所在。 www.hunsha360.com
血型瘦身
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无可救药爱上它
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听说过瘦身的诀窍其实就藏在你的血液里吗？其实不同血型的新娘性格和身体对食物的消化能力不同，因此适合减肥的途径也不尽相同喽。
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A血型新娘：素食主张 www.hunsha360.com
诊断：A血型新娘很敏感，比较注意周围人的看法，表面上假装虽然胖也不致力于减肥，其实内心想拼命地减肥。所以适当的饮食疗法配合运动，是最有成效的。
饮食处方：胃酸含量少的A血型新娘，比较适合蔬菜豆类和海洋食物。 www.hunshajie.cn
运动处方：瑜伽或静心冥想。
0血型新娘：快速主义
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诊断：精神饱满充满活力的O血型新娘，比较容易烦躁，所以采取集中、一气呵成的减肥法最有效。
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饮食处方：通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜等富含蛋白质的事物，来达到控制体重的目的。
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运动处方：适合快走、跑步、游泳等强度运动。
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B血型新娘：另类名义 www.hunshajie.com.cn
诊断：新鲜的减肥方式会引起B血型新娘们的兴趣，将理想体形的人置于眼前，并不断告诉自己必须以此身材为目标，这就是她们的最佳减肥法。
饮食处方：为促进B血型新娘的新陈代谢，可在烹调时添加生姜、咖喱粉、辣椒等辛辣调料，有助于瘦身。 苏州婚纱网www.hunsha360.com
运动处方：应采用运动量不是太大、又能与他人同乐的运动。
AB血型新娘：混合之道 www.hunsha360.com
诊断：性格复杂多变，具有明显的“不勉强自己”倾向的AB血型新娘，当向既定减肥目标努力追求一段时间后，发现收益不大时，就会立刻打退堂鼓。
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饮食处方：以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，辅以乳制品(酸奶)和少量肉食，易少吃多餐。 苏州婚纱网www.hunsha360.com
运动处方：慢跑、太极拳、瑜伽等静心运动。 婚纱360。com
局部塑身 www.hunsha360.com
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吸脂手术
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塑身效果：★★★★（想瘦哪里就瘦哪里） www.hunsha360.com
危险指数：★★★★
把身上多余的脂肪肥肉，以外科手术的方式切除掉。
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提醒：在婚礼6个月前进行比较稳妥，切忌
术后大吃大喝，那将会影响减肥的效果，可见外科手术减肥也不是一劳永逸的事！但一定要注意，能够承受麻醉且没有心血管疾病的人才可以采用吸脂手术，否则会有生命危险！ 婚纱360。com
针灸塑身
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塑身效果：★★★★
危险指数：★★★ www.hunshajie.cn
针灸是新兴减肥方法中的一种。通过针灸刺激人体穴道，疏通经络，达到“消肿利水”的减肥效果，是一种相对较温和及安全的方法。
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提醒：要光顾有信誉和口碑的中医美容机构，在专业中医师的协助下，谨慎小心地按照疗程进行，切忌急躁半途而废，最好在婚礼前3个月左右进行。
健康节食
塑身效果：★★★ 婚纱街www.hunshajie.cn
危险指数：★★ www.hunsha360.com
现在比较流行请营养师为自己度身定造个人减肥餐单，以清淡为主(如白灼、少调料)，但份量要严格遵守，实行起来也就比较麻烦。 苏州婚纱hunsha360.com
提醒：减肥餐单最好请教医生或营养师的专业意见，以免在减肥期间因为无法维持均衡的饮食营养，而导致其他疾病，影响健康。
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视觉塑身
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魔幻旋风大冲刺 婚纱三百六十度点COM
转眼间，婚宴的脚步越来越近了，就剩8天的时间，还来得及让露在婚纱外面的迷人身段有模有样吗？没问题，和我们一起来个“视觉塑身”魔幻旋风大冲刺！ 苏州婚纱hunsha360.com
Ａ运动旋风 完美视觉焦点 苏州婚纱hunsha360.com
塑造性感双肩——锻炼你的肩膀
提案：身体微微向前倾，肘关节弯曲90度，上臂肌肉紧张，掌心朝内，缓慢提起肘关节，直到与肩同高，自下向上，重复练习8次。
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充满力度的臂部急训，短期内会让手臂看起来线条流畅，从而视觉上替代肉乎乎的
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饱涨感。 www.hunshajie.com.cn
视觉效果：85分 www.hunshajie.cn
风情修炼——锁骨肩头 www.hunsha360.com
提案：颈部的伸展，对锁骨、肩头塑形极有好处，身体平贴在垫子上，双手支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成C形，保持30秒。
要知道优雅的颈部，线条流畅的“蝴蝶骨”会让穿婚纱的你楚楚动人，神采奕奕。 www.hunshajie.cn
视觉效果：90分 苏州虎丘婚纱网hunsha360.com
优美背部——伸展背部 婚纱360。com
提案：面朝下平躺于地板上，双手与双腿放松，伸直；缓慢提起右手臂与左腿，提到尽量高的地方，尽可能伸展手臂和腿部，使两者距离达到最大，左右两边各做8次。 （阅读次数：）
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