你知道你的大脑、心脏、肺、头发等需要吃什么食物？现提供大家一张全身的食物地图，告诉你“从头到脚”的饮食秘方。 www.hunshajie.cn
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护发：小麦 www.hunshajie.cn
小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。
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护脑：饼干 www。hunsha360。com
经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。 www.hunshajie.cn
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护眼：红薯 婚纱360。com
红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人士。
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护肺：番茄 婚纱三百六十度点COM
英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。 www.hunsha360.com
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护心：豆腐
整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压，豆腐也能增加人体内的钙含量。 苏州婚纱hunsha360.com
护胃：大蒜
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国外研究发现，常吃大蒜的人，得胃病的几率比较低。
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护腿：香蕉 婚纱360。com
富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。
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护肤：南瓜
南瓜中的维生素A，能降低患皮肤癌的风险。 www.hunsha360.com
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护甲：牡蛎 www。hunsha360。com
牡蛎中含有大量的锌，是维护指甲健康所需的重要营养素。 www。hunsha360。com
护脚趾：腰果 www。hunsha360。com
腰果中含有的生物素，能帮助趾甲健康生长。 www.hunsha360.com
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